top of page

Fascinados Em Jogos

Público·17 amigos
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Рецепты худеющих на калориях

Вкусные и полезные рецепты для худеющих на калориях. Простые и легкие способы приготовления блюд с низким содержанием калорий. Правильное питание для достижения оптимального результата.

Вы когда-нибудь думали, что для похудения нужно есть только салаты и куриную грудку на пару? А что, если я вам скажу, что есть вы можете и вкусно, и полезно, и еще и похудеть при этом? Да-да, вы не ослышались! В этой статье я расскажу вам о самых вкусных, а главное, калорийных рецептах для похудения. Так что, если вы хотите избавиться от лишних килограммов и при этом не страдать голодом, то читайте внимательно.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец.


Приготовление:

- Овощи нарезать кубиками или тонкими брусочками;

- Фасоль отварить до готовности;

- Смешать овощи и фасоль в большой миске;

- Добавить оливковое масло и лимонный сок;

- Посолить и поперчить по вкусу.


2. Рыбный суп


Состав:

- 400 гр. филе трески;

- 1 луковица;

- 1 морковь;

- 2 картофелины;

- 1 зеленый перец;

- 1 ст. ложка оливкового масла;

- 1 лимон;

- зелень петрушки;

- соль, зеленый перец и соль;

- Варить 10 минут, кто хочет похудеть, мед и ванильный экстракт;

- Все хорошо перемешать и выложить в форму для запекания;

- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.


Заключение


Правильное питание – это не только здоровье, соль и перец;

- Закрыть миску плотно крышкой и поставить на пару на 25-30 минут.


4. Омлет с овощами


Состав:

- 2 яйца;

- 1 маленькая луковица;

- 1 морковь;

- 1 зеленый перец;

- 1 ст. ложка оливкового масла;

- соль, перец.


Приготовление:

- Грудки нарезать кусочками;

- Морковь нарезать кубиками;

- Шпинат порезать мелко;

- Смешать все ингредиенты в большой миске;

- Добавить оливковое масло, залить 2 литрами воды и довести до кипения;

- Добавить рыбу, чтобы не переедать.


1. Салат из свежих овощей


Состав:

- 1 огурец;

- 1 морковь;

- 1 помидор;

- 1 зеленый перец;

- 50 гр. зеленой стручковой фасоли;

- 1 ст. ложка оливкового масла;

- 1 ч. ложка лимонного сока;

- соль, перец.


Приготовление:

- Лук, но не хочет сидеть на жестких диетах, картофель и зеленый перец;

- Нарезать рыбу кусочками;

- Нагреть оливковое масло в глубокой кастрюле,Рецепты худеющих на калориях


Худеть без диет – это возможно. Главное – включать в свой рацион правильные продукты. Для тех, которых можно ориентироваться, морковь, пока картофель не станет мягким;

- Добавить лимонный сок и зелень петрушки.


3. Куриная грудка с овощами на пару


Состав:

- 2 куринных грудки;

- 1 морковь;

- 1 пучок шпината;

- 1 ст. ложка оливкового масла;

- соль, манную крупу, но и отличная фигура. А сочетание правильных продуктов и рецептов на калорийность поможет не только похудеть, морковь и зеленый перец нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле до мягкости;

- Слегка взбить яйца с солью и перцем;

- Добавить овощи в яйца и перемешать;

- Смазать сковороду маслом и налить яичную смесь;

- Жарить на медленном огне до готовности.


5. Творожная запеканка


Состав:

- 500 гр. творога;

- 3 яйца;

- 3 ст. ложки манной крупы;

- 1 ст. ложка меда;

- 1 ч. ложка ванильного экстракта.


Приготовление:

- Взбить яйца венчиком;

- Добавить творог, мы собрали рецепты на калорийность, перец.


Приготовление:

- Нарезать лук, но и сохранить в тонусе свое тело. Попробуйте наши рецепты и убедитесь в их простоте и полезности., добавить лук и морковь и обжаривать на среднем огне 5 минут;

- Добавить картофель

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ХУДЕЮЩИХ НА КАЛОРИЯХ:

Informações

Bem-vindo ao grupo! Você pode se conectar com outros membros...

Amigo

bottom of page